O envelhecimento da pele é inevitável, mas existem hábitos diários, fatores ambientais e variáveis genéticas que o influenciam. As rugas de expressão são uma das primeiras marcas a surgir, mas há formas de atrasar o seu aparecimento e manter a pele jovem por mais tempo.
Neste artigo, explicamos o que são estas rugas, o que acelera o seu surgimento e que cuidados pode adotar para preservar a firmeza e luminosidade da sua pele.
O que são rugas de expressão?
As rugas de expressão resultam do movimento repetido dos músculos faciais. Com o passar dos anos, gestos como sorrir, franzir a testa ou apertar os olhos, deixam pequenas marcas na pele.
Ao envelhecermos, essas linhas tornam-se mais pronunciadas, especialmente na zona da testa, ao redor dos olhos e da boca. Isto porque, com o avançar da idade, a perda de colagénio provoca uma diminuição da firmeza e elasticidade da pele.
6 Fatores que aceleram o envelhecimento da pele
Para além da idade, existem vários fatores que podem contribuir para o aparecimento precoce das rugas e linhas de expressão:
- Exposição solar frequente: os raios UV favorecem o envelhecimento precoce.
- Tabaco: fumar reduz a oxigenação da pele e acelera o processo de envelhecimento.
- Desidratação: a pele seca tende a evidenciar mais facilmente as linhas de expressão.
- Dieta desequilibrada: uma alimentação pobre em antioxidantes compromete a regeneração celular.
- Poluição: o contacto com partículas poluentes pode afetar a saúde da pele.
- Stress: prejudica a renovação celular e o aspeto geral da pele.
Como cuidar da pele para prevenir rugas de expressão?
Com uma rotina de cuidados simples, é possível atrasar o surgimento das rugas de expressão e manter a pele bonita por mais tempo:
- Faça uma limpeza diária e suave
Lave o rosto com produtos apropriados para o seu tipo de pele, para remover impurezas e preparar a pele para os cuidados seguintes.
- Aplique soluções de hidratação adequadas
Hidratantes com ácido hialurónico, glicerina ou ceramidas ajudam a reter água e a reforçar a barreira cutânea.
- Use proteção solar todos os dias
O uso de protetor solar (com FPS 30 ou superior) é essencial, mesmo em dias nublados, para evitar os danos provocados pela radiação UV.
- Aposte nos antioxidantes
Ingredientes como a vitamina C, vitamina E e niacinamida ajudam a proteger a pele dos radicais livres e melhoram a sua luminosidade.
- Estimule a produção de colagénio
Produtos com retinol, bakuchiol ou peptídeos promovem a renovação celular e reforçam a firmeza da pele.
Cuidados específicos para peles maduras
Ao longo do tempo, a pele torna-se mais fina, seca e passa a ter menor capacidade de regeneração. A partir dos 40 anos, as rotinas de skincare devem ser adaptadas, para prevenir as rugas de expressão:
- Prefira cremes de noite com ação anti-idade, que contenham retinol ou bakuchiol, que atuam enquanto dorme.
- Aposte em séruns com ácido hialurónico, para manter a hidratação e suavizar rugas.
- Durante o inverno, opte por texturas mais ricas ou óleos faciais, que nutrem a pele em profundidade.
Alimentação e estilo de vida: 5 Aliados da pele jovem
Cuidar da pele por fora é importante, mas há outros cuidados igualmente essenciais. Para uma pele saudável e luminosa, aposte em:
- Alimentação rica em antioxidantes, como frutos vermelhos, vegetais verdes e frutos secos;
- Prática de exercício físico, para estimular a circulação sanguínea e a regeneração da pele;
- Hidratação adequada, com uma ingestão regular de água ao longo do dia;
- Redução de hábitos nocivos, como o consumo de álcool e tabaco;
- Manutenção de um bom padrão de sono, pois dormir bem é essencial para a regeneração celular.
Cuide da sua pele ao longo de toda a vida
Na Farmaubber temos diversas soluções de dermocosmética eficazes. O nosso aconselhamento especializado pode ajudar a encontrar os produtos mais indicados para o seu tipo de pele.
Atualmente, existem também tratamentos seguros e minimamente invasivos para atrasar o aparecimento de rugas de expressão. Os peelings, procedimentos com laser ou microagulhamento, podem melhorar a textura e a aparência da pele.
Com os cuidados certos, é possível preservar uma pele jovem, firme e saudável por mais tempo. Leia o nosso ebook sobre peles maduras e descubra os melhores cuidados diários para o conseguir.
